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五十肩的好發族群│About Us


現在很多上班族由於天天坐在電腦面前,所以很容易導緻肩周圍的肌腱、韌帶等組織,慢性的漸感到沉重疼痛,日久加重,感到連肩頸都僵硬,像刀割一樣的痛,有的還會放射到手上臂和揹,晚上加重,半夜常痛醒。最後手臂上舉,向後伸,向外展開的動作變得很困難。嚴重到上班族無法扣揹部拉煉,不能梳頭,穿衣,如廁完要擦屁股都很難,生活很不方便。這是肩周圍的組織老化了,黏連了,所以稱五十肩,女性多於於男性。多因氣血不足或不暢,經絡關節受到風、寒、濕邪的侵襲,久未袪除積累成病。早期發作時,可以多作上舉、伸展、旋轉的動作,量力而為,不要操之過急。只要耐心作肩膀運動的鍛煉,加上自行推筋訓練,首先將肩肘輕輕搖,慢慢轉,從肩頭往手臂外側揉捏到肘部,力道由輕到重,來回數次。並在患處熱敷,再按下列穴位,五十肩是可以自愈。千萬不要怕痛,而不敢使用患肢,一旦久不用會造成肌肉萎縮。一位五十肩患者病人常擠公車,為拉上方把手,忍痛慢慢上舉,正好一、肩峰撞擊征,任何年齡都可發生。一般出現外展及上舉障礙,或者各個方向都受限。肩部外側痛,尤其以夜間疼痛為主,X線片顯示肩峰,肱骨大結節硬化,骨贅形成。在青年人中比較常見,主要原因是經常坐上舉過頭的運動,以建築工人好發。

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