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何前糖尿病?即血糖水平升高但有到糖尿病的減重診所准。

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多前糖尿病防劃都是減重診所減重診所因素——健康食和律。

美自2001年始的糖尿病防劃示,在前糖尿病防劃的第一年平均重15磅能少58%在3年罹患2型糖尿病的。

減重診所自翰霍普金斯大的研究人減重診所,食和相合有所裨益。在防劃的第一年,減重診所種方法合起到體重健康減重少10%以上,3年罹患2型糖尿病的下降了85%。

前糖尿病的膳食
有?種不同的方式安排前糖尿病膳食。梅所建,前糖尿病膳食包括富含桃園減肥低脂、低量、高的食物。就意味減重診所有大量水果、蔬菜、全穀物、瘦肉和富含蛋白的荳。也意味避免入人工糖、添加糖和脂肪。

血糖指(G)是一有用工具,可以助指膳食劃。它食物按炤各自血糖水平的影按比例分配。一些碳水化合物慢慢地消化,慢慢地放糖入血液中。其他食物很快被消化吸收,緻血糖水平快速上升。
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